万能なツボ

こんばんは。
紫陽花があちこちで咲き始めましたね。
色とりどり、水滴がのってる姿もみずみずしくてキレイですよね。

さぁ、今日もこころんはじめます😊



今日は万能なツボ
湧泉（ゆうせん）をご紹介します。



足の裏🦶にあります。
グーを作った時にへこむとこで、土踏まずの前方、真ん中辺りにあります。

⭐️体がだるかったり、体力を消耗した時
⭐️気分を落ち着かせたい時
⭐️水分代謝を良くしてむくみを解消したい時などに刺激してみて下さい。

ゆっくり3秒くらい押してゆっくり離す。

これを何回か繰り返して下さい。


劇的に変化を感じるとはなかなかいかないかもしれませんが

今日も私の体お疲れ様ーって刺激することを習慣にいれてもいいですね。

私はお風呂に浸かってる時に刺激してます😊

Instagramでここわの目指すところを書いてます。
お時間ありましたら、覗いてみて下さい🌷 https://www.instagram.com/p/CPVWoDfDDWC/?utm_medium=copy_link


10年後のあなたも心と体がしなやかで健康でありますように🍀